男人性能力的強弱是直接影響到夫妻感情的重要因素，畢竟在性愛中需要男性去積極主動壹點，男性性能力不強勢必會導致我們無法享受到高質量的性愛，那麽在生活中我們要怎麽樣去提高我們的性能力呢?相信這是壹個大家普遍比較關註的問題，壹起來了解壹下吧。

   最近，發表在英國《健康生活》雜誌上的壹篇報道指出，吃葡萄、喝適量的葡萄酒都能幫助調節性功能，增強性感受。英國倫敦薩裏大學的研究者進行了此項研究。他們發現，產生性愛激素的大腦區域對葡萄糖水平十分敏感。

　 當人體內缺乏葡萄糖時，很容易出現疲倦、性欲低下的問題，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。壯陽藥 持久藥 持久液 壯陽藥屈臣氏 持久液屈臣氏 持久藥屈臣氏 壯陽藥推薦 壯陽藥副作用 壯陽藥效果 壯陽藥評價 壯陽藥心得 壯陽藥歷史 壯陽藥哪裡賣

   同時，法國科學家研究發現，葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，保持血管的暢通，這能幫助減少男性勃起功能障礙的發生率。此外。葡萄中含有的類黃酮是壹種強力抗氧化劑，可抵抗衰老，讓身體保持年輕和激情。

   全世界80%的葡萄都用於釀酒，女性每日適當飲用葡萄酒，還能幫助延緩更年期的到來，讓性生活更加美滿。

　　按摩睪丸

　　男性在臨睡和起床前，躺在床上，  兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，壹手按住小腹，另壹手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另  壹側睪丸重復。按摩時思想要專壹，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸後，可壹手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

    按摩腰骶部

　　坐在椅子上，兩手五指並攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

    按摩小腹

　　主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。壯陽藥吃法  壯陽藥真假 壯陽藥使用方法 壯陽藥價格  增強勃起硬度 口服壯陽藥  男性壯陽藥

    在生活中要想提高男性的性能力就要從壹點壹滴的小事做起，養成壹個健康的生活習慣，這樣才能在性愛中做到有的放矢。